1) Lucien, pour avoir une très bonne mémoire il faut avoir une vie équilibrée. Ainsi, les fruits et légumes frais sont des aliments qui optimisent l’intelligence, les produits laitiers ne doit pas manquer à chaque repas, les huiles végétales sont indispensables au bon fonctionnement du cerveau. Il faut consommer aussi des matières grasses car elle sont riches en Oméga-3 et en vitamine E. Les céréales complètes contiennent des Glucides complexes, vitamines B Pratique un sport! Au moins une heure par jour, cela favorise la circulation du sang. Apprendre un poème par semaine c’est une autre méthode.
2)Nadine, tu prends trop de pilules sans consulter le médecin. Tu dois savoir que nous sommes tous différents face au médicaments. Un médicament qui peut être excellent pour un, il peut s'avérer mauvais, voire nocive pour d'autres. Fais gaffe si tu veux pas qu'il t'arrive des bricoles!
3) Paul, je te conseille de diminuer tes concours de bataille de bateaux sur internet et de te coucher plus tôt. Il faut réduire également ton temps sur Facebook, c'est nocive pour ta santé.
4 Marie, pour atténuer ton stress aux examens j'ai quelques conseils à te donner:
1) Ne révise plus la veille de ton examen.
2) Ecoute de la classique, même si tu n'aimes pas, car d'après les scientifiques elle t'aide à te relaxer à 87,5 % de cas.
3) Juste avant l'examen, manges deux pommes un jeune golden et un rouge.Elle vont aidé ta mémoire et réveiller les neurones.
