Atunci cand nu dormim dupa-amiaza organismul oboseste, de aceea seara ne simtim epuizati
Nu e bn sa ne culcam tarziu, adica dupa ora 22 deoarece intre 22 si 24 este cel mai odihnitor somn cand organismul intra in asa zisa,,revizie,, adica se repara ce s-a stricat sau s-a consumat pe parcursul zilei cand am fost activi si nici orele dormite nu sunt suficiente ( 7-8 ore trebuie sa dormim)
