1. Bei apa( Te hidratesi, bei lichide)
2. Faci sport
3.Regim echilibrat de odihna
4. Regim echilibrat de alimentatie
5. Stil de viata sanatos
Lucruri care afecteaza:
1. Consumul excesiv de sare
2.stat mult in soare
3.Sa consumi foarte multe grasimi
4. Sa fi stresat
5. Sa fi sedentar