In momentul cand incepi sa alergi, mentine ritmul la un anumit nivel, nici foarte repede dar nici încet. Daca pleci in viteza de la început ai toate sansele sa obosesti si încet incet nu mai ai energia necesara să duci cursa pana la capat. Când te apropii de final, mareste încet viteza si si pe ultima suta de metri da tot ce poti. In acest fel ve.i rezista pana la finis.
