Este foarte important sa facem miscare zilnica,chiar daca e vorba de 30 sau 50 de minute.Gaditi-va ca multi dintre noi mananca zilnic destul de consistent si totusi se mentin la o anumita greutate,datorita miscarii zilnice pe care o facem pana la scoala si la scoala la sport.Eu unu la mobservat ca atunci cand nu am scoala mananc mai mult sau nu reusesc sa fac suficienta miscare,nu am timp.De asemenea are fi bine sa facem si ceva in plus pe langa mersul la scoala,ca de exemplu sa practicam vreun sport pentru ca asa ne-am mentine in forma si nu ne-am ingrasa.Este important sa facem miscare pentru ca astfel asiguram o fuctionare mai buna a corpului,nu riscam sa ne inbolnavim din cauza grasimi in exces si de asemenea vom trai mai sanatos si ne vom simti mai bine.
