Моё здоровье в моих руках, потому что только от самого себя зависит на сколько здоровыми мы будем. Ежедневно просыпатся по раньше делать физические упражнения, хорошо позавтракать, на протяжение всего дня поддерживать баланс воды в организме, кушать только свежие и полезные продукты без никаких фаст-фудов а наоборот как можно больше фруктов. Второй фактор который влияет позитивно на наше здоровье это спорт, нужно хотябы раз в день провести на свежем воздухе 30-40 минут, бегать регулярно, зарядку по утрам, и если есть возможность ходить в зал. По моему мнению наше крепкое здоровье зависит на 100 процентов от этих факторов и не только. Думайте позитивно и следите за своим здоровьем.
