Căpşunile sunt foarte sănătoase deoarece tonifică, remineralizează organismul şi încetinesc procesul de îmbătrânire. Vitamina C luptă cu radicalii liberi, care fac rău celulelor şi colagenului, ducând la apariţia ridurilor. Pe lângă acestea, căpşunile ajută la eliminarea acidului uric, a toxinelor si a excesului de colesterol din corp.
Căpşunile bine coapte pot fi consumate şi pentru a obţine un efect laxativ.
Funcţionarea normală a sistemului nervos se datorează vitaminelor E şi celor din complexul B pe care le contin căpşunile. Aceste fructe sunt recomandate şi în cazul asteniilor, dar şi pentru prevenirea insomniilor.
Căpşunile sunt indicate în tratamentul anemiilor, deoarece conţin fier, un component al hemoglobinei din sânge şi cupru, care ajută la absorbţia fierului.
Prin vitamina K pe care o conţin, căpşunile au acţiune benefică asupra ficatului.
